[...] na wrzesień.. Tysiąc pompek miesięcznie. Jak na taką przerwę (trochę w wakacje i cały wrzesień) to i tak dobrze! Pomijając ten rok, to pompek daaaaawno nie robiłem w większych ilościach. Chyba odkąd kettlami zacząłem ćwiczyć. Może były jakieś epizody jedynie.. Taka tam.. automotywacja :-P Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-10-19 18:58:17
S&S nie jest aż tak wymagający. Pompki po kilku TGU to nie tragedia. Gorzej tgu po pompkach, bo kiedyś w tej kolejności probowalem. No ale na akcenty sił nie było.. Może też już nieco się przyzwyczaiłem. Pompki od października znowu. W listopadzie doszły kettle. Zaczyna to wyglądać. Oby tak dalej. Akurat u Jsdolana dyskusja w temacie.. Dzieci, [...]
[...] tlenowy powienien trwać minium 20 minut, a najlepiej 30-40. Dlatego lepsze interwały. A z tym tętnem to tez kwestia indywidualna. Ja od zawsze miałam wysokie, pamiętam jak mi jakieś mądre maszyny cardio dawały znać, że przeginam a ja lekko spocona byłam %-) Trener się kiedyś wystarszył i pytał czy problemów z sercem nie mam ;-) Za to lekarz [...]
[...] tlenowy powienien trwać minium 20 minut, a najlepiej 30-40. Dlatego lepsze interwały. A z tym tętnem to tez kwestia indywidualna. Ja od zawsze miałam wysokie, pamiętam jak mi jakieś mądre maszyny cardio dawały znać, że przeginam a ja lekko spocona byłam %-) Trener się kiedyś wystarszył i pytał czy problemów z sercem nie mam ;-) Za to lekarz [...]
[...] Zbyt szybko się trawi i podnosi poziom insuliny co utrudnia odchudzanie. A poza tym jest się szybko głodnym. KEBUL - masz rację. Z początku jest łatwo ale później jest tak jak piszesz czyli bardzo ciężko. Dobre dla młodych (autor dziennika jest młody) ale i młodzi później wymiękają. Mogą być te same ćwiczenia lecz na 10-8p co trochę lepiej [...]
Brann cała akcja przypomina mnie jak kiedyś starym maluchem z luzami na przegubach i na drążkach kierowniczych pojechałem na rajd,no bo chciałem zobaczyć jak jest. :) I zobaczyłem-wszystko co mogło wysiąść ,wysiadło :) A kłopotów potem było co niemiara :) A ty w swoich planach poszedłeś jeszcze dalej -bo chcesz zalepić plastrem (opokan ) świecącą [...]
[...] razie wszystko wskazuje, że jestem na dobrej drodze - dieta trzyma mnie w ryzach. A czytałaś tutaj na forum może o tym Citrosepcie? Ja jeszcze tego nie stosowałam, bo raczej jak wchodzę na dietę odchudzającą, to nie mam problemu z chudnięciem, ale może by pomogło. Mój tata teraz wolno chudnie na Kwaśniewskim i zaczął stosować te kropelki, ale [...]
[...] bushido. Kiedyś parę lat karate i worka, teraz tylko worek i powiem Ci, że trzymają się świetnie. Z tym, że ja mam akurat ze skóry naturalnej. Kiedyś tutaj wypowiadał się jakiś sprzedawca, czy właściciel sklepu, który stwierdził, że najwięcej zwrotów mają everlasta. Co do worka, bushido to taki top na rodzimym rynku. W klubach lata się [...]
[...] Jest wiec ok, ide do przodu. Mam nadzieje juz nigdy nie zobaczyc 80 na wadze. Podjelam (a wlasciwie podjelismy) tez decyzje o odstawieniu tabsow w tym miesiacu - zobaczymy jak bedzie. Piatek 3/03/2017 DNT Praca, pozniej dluga podroz do tescia - pogoda paskudna i korki. Miska czysta, niezapisana. Sobota 4/03/2017 DNT Pogoda sztormowa, ale fajny [...]
[...] i bylo cacy :-) to gniocchi z sosikiem brzmi dobrze... Ja troche ubolewam ze moj chlopak non stop przy garach i nawet nie mam sumienia go prosic zeby cos dla mnie zrobil, jak kiedys, a to jest takie fajne %-) Moja mamuśka zawsze powtarza ze najlepszy obiad to taki przez kogos ugotowany }:-( Pyszne bylo! Wczoraj mąż tez mi gotował - burritos. [...]
Jak patrze na takich ludzi jak Dana to zastanawiam się jak taki ktoś może być tak bądź co bądź wysoko, jeśli chodzi o biznes w USA. Czy Ci Amerykanie są na prawdę tak prymitywni? Rzucanie na lewo i prawo "f***in retard!, f***in idiot!" itd. Gdzie ta klasa, którą mieli ludzie, kiedyś... Zmieniony przez - pilek w dniu 2016-02-02 19:19:01
[...] Junior Dos Santos (17-4) mówi, że chciał szybkiego powrotu do walki, aby zmazać złe wrażenie po ostatnim pojedynku. Więcej oraz Marlon Moraes chciałby przejść do UFC po tym jak wypełni kontrakt dla WSOF Aktualny mistrz wagi koguciej WSOF Marlon Moraes poważnie myśli o przejściu do największej organizacji MMA jaką jest UFC. Zanim jednak będzie [...]
Dla mnie Bedorf ma zayebiste warunki jak na HW, ale widać było ewidentny spadek formy (fizycznej) już od paru walk - do walki z Thompsonem włącznie wyglądał inaczej, dużo lepiej, potem wyraźnie się zapuścił a przy okazji stał się pewnym siebie bubkiem. Pamiętam że kiedyś go bardzo lubiłem, a w ostatnich walkach jak zaczął się wozić to irytował [...]
Tak jak Dremor U Steven. Hunt którego lubię i szanuję, aktualnie zrobił się z niego jakiś frustrat, który bezmyślnie wylewa swoje frustracje zamiast załatwić to na zapleczu. Co do Marcina to uważam, że zmiana przeciwnika o zupełnie innych wymiarach i stylu walki mocno zmniejsza jego szansę, ale może uda się jak kiedyś Santosowi trafić Werduma i [...]
[...] -> lepsze defensywne zapasy/TDD, łatwiej w klinczu, łatwiej ten klincz zerwać, odwrócić pozycję. Dużo mięcha przydaje się JJ szczególnie w walkach z takimi siłowymi freakami jak Gadelha czy Andrade, gdzie jest sporo klinczu, dążą do obaleń itd.(w pierwszej walce z Gadelhą JJ cholernie długo siedziała z nią w klinczu dociskana do siatki, bo była [...]
[...] tokiem myślenia wychodzi na to że NIKT nie miał prawa być dobry bo KAŻDY kiedyś zaczynał nie pokonując jeszcze nikogo z czołówki @-) W każdym razie jestem BARDZO ciekaw jak poradzi sobie np. z zapasiorami. Bo jeśli nie da rady - ok, już wiadomo że nie ma miejsca na walczenie tylko z pleców. A jak będzie wygrywał i wygrywał - to łooo, duży [...]
[...] wagowej na świecie. "Myślę, że Angela Lee kontra każda inna kobieta w jej kategorii wagowej na świecie… Angela Lee jest niesamowita. Widziałem ją na treningu. Widziałem, jak walczyła z zapaleniem płuc, kiedy lekarz radził jej, by nie rywalizować i starałem się jak mogłem, by przerwać tę walkę. Angela Lee jest absolutną wojowniczką i jest [...]
[...] być zainteresowany tą zmianą, mówi, że zanim przeprowadzi się na stałe do królewskiej dywizji, chciałby wziąć udział w pokazowym pojedynku w wadze 220 funtów, aby zobaczyć, jak sobie poradzi. „Chciałbym stoczyć pokazową walkę w wadze 220 funtów, zanim przejdę do wagi ciężkiej. Kto chce przyjąć tę porażkę?” [...]
[...] trafi do zawodników UFC, jeśli dojdzie do nowej transakcji, być może z nową firmą produkującą odzież sportową. „Zawodnicy dostaną zapłatę. Zawodnicy dostają zapłatę za jakiegokolwiek sponsora, dostają część tego. I mogą mieć sponsorów, których chcą poza klatką.” https://twitter.com/arielhelwani/status/1266413294228779008 Umowa UFC z [...]
[...] że w przypadku obalenia, Madzyuk mogłaby ucierpieć będąc przygniecioną przez taką masę. Wydawało się, że Chistyakov próbuje założyć coś w rodzaju gilotyny. Jednak po tym, jak Madzyuk nie dał się złapać w poddanie, sędzia przerwał akcję i wznowił ją ze środka klatki po tym, jak nie było dalszej akcji. Po restarcie Madzyuk postanowiła puścić w [...]
DT - Kettle i inne :-)
